Quando il corpo cambia la mente cambia…

Quando la mente cambia il corpo cambia…

 

    Elaborato dalla più che trentennale esperienza della Maestra Gabriella Cella, coerente con la tradizione     classica dello yoga, è caratterizzato da una particolare attenzione dell’ aspetto simbolico, cosa che rende la   pratica particolarmente coinvolgente, efficace e alla portata di tutti.

 Proposto in uno stile fresco e moderno, che integra tradizione e innovazione, per una pratica piacevole e allo   stesso tempo profonda che consiste in:

• movimenti di riscaldamento;
• posture;
• esercizi di respirazione;
• rilassamento guidato;
• concentrazione;
• meditazione.

    Avendo come presupposto fondamentale che corpo, mente, spirito ed emozioni sono parti inseparabili e connesse tra di loro, agendo     su uno di questi aspetti anche tutti gli altri ne vengono influenzati.

 La particolare attenzione all’aspetto simbolico della pratica offre la possibilità di risvegliare potenzialità assopite e attingere a risorse   inaspettate. Rispetto a questo l’argomento è vasto e allo stesso tempo non necessita di molte spiegazioni in quanto si comprende e se   ne vivono i benefici attraverso la pratica stessa.  

 

Perché praticare lo Yoga Ratna?

Ecco alcuni dei benefici che può offrirti:

• Scioglie tensioni e contratture muscolari
• Migliora la postura 
• Permette di eliminare ansia e stress
• Rilassa profondamente
• Rigenera corpo e mente 
• Permette una migliore gestione delle emozioni 
• Migliora la qualità e potenzialità del respiro
• Migliora il livello di attenzione e concentrazione 
• Aumenta la quantità e qualità di energia
• Più consapevolezza e padronanza di sé stessi 
•  Migliora tutte le funzioni fisiologiche
• Elasticizza, tonifica, drena il corpo 
• Maggiore fiducia in se stessi

 

In breve: potenzia e armonizza tutti quelli che sono gli “strumenti” essenziali della vita: corpo, mente, respiro, emozioni (troppo spesso trascurati…)

Se desideri realizzare uno o più di questi punti hai la possibilità di avere come tua alleata una pratica antica di millenni che ha funzionato e funziona per migliaia di individui! ..scusa se è poco

 

A chi è adatto lo Yoga Ratna? E perché praticarlo?

 

Per quanto straordinari i benefici, non è una pillola magica, ma una disciplina che attraverso una serie di tecniche mirate offre un’opportunità quasi ineguagliabile di migliorare la propria vita da un punto di vista fisico, emotivo, mentale, nella relazione con se stessi e di conseguenza con gli altri.

Per quanto si vada ad agire e a migliorare lo stato generale di benessere e salute questa non è una pratica terapeutica;  è una disciplina, che praticata con costanza e metodo inevitabilmente offre risultati e benefici che si possono sperimentare da subito e consolidare con il tempo.

La particolarità di questa pratica è che riesce a soddisfare esigenze e bisogni tra i più svariati e differenti tra loro.

è adatta a tutti, principianti e non, senza limiti di età e nessuna particolare abilità è richiesta. 

Un’esperienza che offre la possibilità a chiunque di procedere nel rispetto dei propri tempi e capacità, in una pratica che si adatta alle caratteristiche individuali, offrendo risultati a partire dalla prima lezione