IL PROGRAMMA

Il nostro corso ha lo scopo di far conoscere:

• l'aspetto fisico dello Hatha Yoga mediante  la pratica delle posizioni Yoga: Asana e Vinyasa principi biomeccanici delle asana applicati al funzionamento degli apparati muscolari e scheletrico
• teoria e pratica della meccanica respiratoria  addominale,toracica,clavicolare, la respirazione diaframmatica completa

• aspetto energetico dello Hatha Yoga : i canali e i centri energetici del corpo: Nadi- Chakra i corpi sottili: Aura e livelli dell'Aura
• aspetto fisiologico dello Hatha Yoga
• un'esperienza-guida per imparare ad ascoltare i messaggi del corpo e per migliorare il proprio benessere psico-fisico